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効果的な筋トレにはジムをおすすめする3つの理由

荒金 正和

学生時代に4年間スポーツショップゼビオにてシューズの販売を手掛ける。
大学卒業後はWeb広告会社を経て、スポーツに携わりたいという想いから、フィットネスとデジタルによるサービスBookFitを企画開発中
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投稿日:2017年1月18日 更新日:

フィットネスクラブに足を運んだことはありますか?
ないなら、それはもったいないことです!

効率的な筋トレをするならフィットネスクラブがオススメです。
その理由は下記の3つが主に考えられます。
簡単に言うとフィットネスクラブには、筋トレのための設備がいろいろとあるので、効果的に筋トレをすることが出来て、お金を払っていることでモチベーションアップになり、多くの人がいるので楽しくできるということになります。

マシンや器具で負荷を調節できる

フィットネスクラブには、多くの器具があり、目的に応じていろいろなトレーニングをすることが出来ます。
負荷もいろいろと調節をすることが出来るので、自分に合ったトレーニングの負荷を選んですることが出来ることになります。
そのため、けがなどのリスクも少なく効率的に筋トレが出来るというのがメリットです。
目的に対応していろいろなメニューを専門家が考えてくれるというところもフィットネスクラブの魅力といえるでしょう。
個人でやるよりも正しいトレーニングができます。

お金を払っていることがモチベーションになる

フィットネスクラブにはある程度のお金を払うことになるのでモチベーションアップに繋がります。
お金を払うとやはり通うべきという気持ちになりますから、これが大切です。
いざフィットネスクラブに入ってトレーニングをし始めると、楽しくなってきますからどんどんとトレーニングも出来るのですが、このフィットネスクラブに通うべきというところの段階でやらないことが多いのです。
フィットネスクラブに行かなければ当然トレーニングをすることもなくなりますから、なかなかダイエットなどもしなくなります。
当然筋トレもしなくなることになります。
お金というのは一つのモチベーションアップになります。

孤独感を感じない

フィットネスクラブでは孤独感を感じないでトレーニングをすることが出来ます。
実はこれが大きな魅力といってもいいかもしれません。
人は見てくれている人がいたり、その場の雰囲気というものにすごく流されやすいものでもあります。
ですから、多くの人がいるところでトレーニングをすると効果も出やすいのです。
人には見栄というものもありますから、人前では美しくありたい、綺麗でありたいという欲求があります。これがあるので頑張るという人は大勢いるのです。
孤独感を感じないで、やる気が出るようにしてくれるには、フィットネスクラブに通うべきなのはこうした理由があります。

まとめ

  1. 器具が充実していて、負荷を自分の目的や状態に合わせて自由に変えられる
  2. お金をはらうことで、モチベーションアップにつながる
  3. 大勢の人がいることで、孤独感を感じない

フィットネスクラブに通うことにはこのようなメリットがあります。
ぜひ、足を運んでみてはいかがでしょうか?

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