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ファスティングの効果、本質、酵素ドリンクの必要性、選び方

梅原祥太
「食事を摂りながら健康で綺麗になるための身体づくり」によるダイエットを提案し、「健康美人」になるための「食と心の関係性と重要性」を広げるべく活動しています。<管理栄養士><ファスティングマイスター> アメブロはこちら__ Twitterはこちら__ Facebookはこちら

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ファスティングはダイエット法であると思われることが多いのですが、これは間違いであり、ファスティングは理論に基づいた健康法というのが正しい位置付けです。

ファスティングは前後の食事などが非常に重要であり、「痩せたい」という目的のみで安易に行うことは非常に危険です。

安易な気持ちで取り組むことは、逆に健康を害したり余計に食事が乱れて太りやすくなる原因にもなりかねません。

必ず、ファスティングマイスターなど専門家の指導のもと行うようにして下さい。

※ファスティングサポートのご依頼、詳細はこちらからよろしくお願いいたします。

私の推奨するミネラルファスティングは、ただの断食とは違い必要な栄養素を補いながら行うため、下記のような効果が期待されます。

期待される効果

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毒素の排出(デトックス)

トランス脂肪酸、食品添加物、有害ミネラル、残留農薬、環境ホルモンなどの人体に悪影響を及ぼすものが、あらゆる食品に含まれているのが現状にあり、これらは脂肪組織に蓄積されやすいのです。

このようなものが体内に蓄積され続けると、身体が不調を起こす原因となります。

頭痛、生活習慣病、慢性疲労、アレルギー、不妊、流産、早産、精神疾患などは代表的です。

ミネラルファスティングを実践することで、身体の中からこのような毒素を排出し、綺麗にデトックスさせることができます。

体脂肪が燃焼する

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消化酵素優位の状態から代謝酵素優位の状態にすることで、代謝機能が向上し、体質改善や白血球の活性によるアレルギーの緩和、様々な不定愁訴を改善させるきっかけとなります。

味覚や感覚の改善

現代の様々な加工食品や糖質過多、塩分の摂りすぎなどで狂った味覚を一度リセットし、食事に対する意識が変わります。

これまで味の濃いものしか食べてこなかった人が、それらが食べられなくなり味の薄いものを好むようになるなど、食生活を改善するきっかけになります。

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臓腑の休息、細胞の修復

消化器系をはじめとした臓腑を休息させるため、それらの機能回復や機能の改善が見込まれます。

また、乱れた食生活などが原因でダメージを受けていた細胞を修復させ、病気の治癒や予防に効果が期待できます。

解毒機能を有した肝臓が休息されるため、正常に機能させ解毒機能を高める効果があります。

腸を綺麗に整える

腸にこびりついてしまった便や老廃物を取り除き、綺麗にする効果があります。また、便秘などの解消が期待されます。

血液を綺麗にする

血中コレステロール改善に効果が期待され、その他から排出された老廃物などは血流に乗り、排出へと向かいます。

呼吸を綺麗に整える

肺を休息させ綺麗にすることで、呼吸を安定させ、全身へのスムーズな酸素供給を促進させます。

ミネラルファスティングの本質

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一口にファスティングと言っても、水などで行う断食ではなく、酵素ドリンクを用いたミネラルファスティングを行うことが重要です。

酵素は身体の中で消化や代謝を行う際に必要となるものです。

食べ物を消化する消化酵素、呼吸や運動、解毒や新陳代謝などに必要な代謝酵素に大きく分けられます。

酵素は、タンパク質から合成されます。

これが体内酵素となり、状況に応じて消化酵素か代謝酵素に変化します。

酵素は1につき、このどちらかの働きしか行うことができません。

消化するために役割を与えられた酵素は消化酵素となり、代謝酵素になることはできません。

日常で圧倒的に割合が多くなるのは消化酵素であり、デトックスにあたって重要なのは代謝酵素です。

ミネラルファスティングは、消化酵素の割合を著しく減らすことで、代謝酵素を圧倒的優位な状態へすることが目的です。

酵素ドリンクの必要性

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酵素ドリンクは、上記の構造において、酵素を補助するために必要なものになります。

酵素ドリンクそのものに酵素が入っているわけではありません。

体内の酵素が働くためには、ビタミンやミネラルなどの補酵素、補助因子が重要になります。

酵素のみでは機能することができず、これらの補助が入って初めて機能することが可能になります。

ドリンクによって、代謝酵素の働きを促進させる必要があるのです。

これにより、脂肪の燃焼が見込まれ、脂肪組織に蓄積されやすい有害ミネラルなどが解毒されやすくなります。

そして、断食などでの飢餓状態ではタンパク質の異化が亢進されて筋肉の著しい分解が懸念されると思います。

筋肉を極力落とさないように脂肪の燃焼に働きかけるため、酵素ドリンクで栄養を投与し、タンパク質の異化を抑制することは、酵素ドリンクにおける最も重要な役割と言えるかもしれません。

酵素ドリンクの選び方

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様々な酵素ドリンクが存在し、物によってはファスティングを良いものにも悪いものにもしてしまいます。

選び方のポイントとしては

・日本古来からある発酵技術を応用させてつくられたもの

・野菜や果物、海藻や野草などの原材料を発酵熟成させているもの(人工のものではないもの)

・それらを低分子化し、吸収のしやすいものにされていること

・酵素を働かせるビタミンやミネラルが補給できるもの

になります。

私がファスティングサポートで使用させていただいている酵素ドリンクは、原材料である無農薬の野菜や果物、海藻や野草などをカットし、煮出して抽出したエキスを一年以上発酵熟成させ、瓶詰めまでを全て一貫して行っている非常に優れたものです。

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酵素ドリンクで選んではいけないものは

・原材料に異性化糖や人工甘味料などが用いられているもの

・難消化性デキストリンなど自然に存在しないものが用いられているもの

・エキスなど人工的に抽出されたもの

・添加ビタミンなどが用いられているもの

・コラーゲンペプチドなどの動物性由来のものが用いられているもの

などになります。

異性化糖や人工甘味料が用いられたものなど論外です。

価格は安価ですが、これらを薄めているだけで、酵素を補助する効果はほとんどありません。

水とほぼ変わらないと言ってもよいです。

人工的なものは発酵せず、熟成もしません。

発酵熟成、低分子化をする自然なものを用いて、ミネラルファスティングを良いものにするため、安易に一人でファスティングを行わず、ファスティングマイスターなど専門家の指示のもと行うようにしていただければ幸いです。

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