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パーソナルトレーニングがオススメな人3タイプ

荒金 正和

学生時代に4年間スポーツショップゼビオにてシューズの販売を手掛ける。
大学卒業後はWeb広告会社を経て、スポーツに携わりたいという想いから、フィットネスとデジタルによるサービスBookFitを企画開発中
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投稿日:2017年1月18日 更新日:

最近、パーソナルトレーニングで結果を出す方が増えていますが、パーソナルトレーニングがオススメな人というのは特徴があります。

下記の3つに該当するような人はパーソナルトレーニングがおすすめですから、検討をしてみてはどうでしょう?

筋トレや運動習慣がない人

筋トレや運動習慣がないという方には、パーソナルトレーニングがおすすめです。
あまり運動をしていなかったという方には、急に筋トレをしようとしてもどうしていいかわからないでしょう。
やっても体を痛めたりする可能性も高くなります。
運動の習慣がなかったわけですから、急激に運動をするのは避けるべきです。
パーソナルトレーニングのトレーナーはそういう初心者向けのトレーニング方法もしっかりと指導をしてくれます。
そして、慣れてくればだんだんとそのレベルに応じて運動方法を教えてくれるようになります。

自己流でトレーニングをしている人

自己流のトレーニングをしている人もパーソナルトレーニングを依頼した方がいいかもしれません。
結果が出ない人の多くが、この自己流トレーニングに原因がある可能性が高いといってもいいでしょう。
運動の方法もそうですが、食事などについても自己流というのは、間違っていることが多くありますし、非効率なこともよくあります。
正しいトレーニング方法や効率的なトレーニング方法、しっかりとした食事の管理方法などを知るためにも、自己流をやめて、専門家の意見を聞くようにした方がいいでしょう。

早く結果を出したい人

早く結果を出したいという方についてもパーソナルトレーニングを選んだほうがいいでしょう。
専門家は効率的な方法を熟知していますから、何をいつどうすればいいのかということを具体的に指導し、個々のトレーニングを管理してくれます。

ここで、特に重要なのがトレーニングの管理です。
今はネットなどでいろいろな情報を得ることが出来ますが、実際に手に入れた情報を元に自己管理できるか、というと出来ない方が多いのです。
ですから、それが出来るパーソナルトレーニングの専門家が必要とされるわけです。
ましてや、早く結果を出したいのであれば、プロの意見と管理は不可欠ともいえるものです。

さいごに

パーソナルトレーニングがおすすめなのは、

  • 普段運動をする習慣がない方
  • 自己流のトレーニングで結果が出ない方
  • 早く結果を出したいという方

にオススメです。
何しろプロが指導して、管理して結果まで責任をとってくれるというシステムなわけですから、これを活用しない手はないといってもいいでしょう。

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