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ジム初心者の方へ!パーソナルトレーナー選びのポイント3点

荒金 正和

学生時代に4年間スポーツショップゼビオにてシューズの販売を手掛ける。
大学卒業後はWeb広告会社を経て、スポーツに携わりたいという想いから、フィットネスとデジタルによるサービスBookFitを企画開発中
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投稿日:2017年1月14日 更新日:

パーソナルトレーニングをするのに、大切なことは何でしょうか?

パーソナルトレーニングをするために、パーソナルトレーナーの選び方に失敗しないことはとても大切です。

せっかく高い費用を支払って、トレーニング指導を受けるのなら、実際に効果を得ることができるトレーナーに出会わなければ意味がありません。
では、どのようなポイントに気をつけてトレーナーを選べば良いのでしょうか?

トレーナーの得意分野と指導歴

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トレーナー選びで重要なのは、まずそのトレーナーの得意分野としたいトレーニングの要望が一致しているかどうか、です。
パーソナルトレーニングの方法は、例えばボディビルダーのような魅せるための筋肉をつけたいのか?、フルマラソンを走りきるための体作りを行いたいのか?によって大きく異なります。
ですから、目的に合った専門知識を持つトレーナーを探すことが、選び方としてのポイントとなります。
また、指導歴といった実績についても確認しておいたほうが良いでしょう。
場所によっては、少しの研修を受けただけでパーソナルトレーナーと名乗っている所もあり、注意しなければいけません。

トレーナーの所属するジムを調べる

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トレーナーそのものだけでなく、その人が所属しているジムがどんな環境にあるかという点も、大切なポイントの一つに挙げられます。
避けたほうが良い例としては、ジムの壁や鏡が汚い所です。
細かい部分まで管理が行き届いていないジムは、パーソナルトレーニングをするには不安がありますよね?
選び方のポイントとしては、施設が充実していることはもちろん、なるべく新しい器具が用意されており、順番待ちが少ない所が良いです。
芸能人やプロのスポーツ選手が多くいる所は、全体的に質が高い傾向にあると言われているので、その点も重視すると良いかもしれません。

トレーナーがトレーニング内容を記録しているか?

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パーソナルトレーニングの記録を、きちんとつけているトレーナーかどうかもとても大事な部分です。
多くの場合は、記録をつけてトレーニング内容に反映させたりといったことが行われています。
しかし、中にはノート等を全くとらずに毎回感覚で指導をするトレーナーも存在するようです。
記録がないと効果の分析ができないだけでなく、効果がうまくあらわれなかった場合の改善もできません。
毎回メモ等をとって、食事内容やトレーニングをより良い方向へ導いてくれるパーソナルトレーナーを選びましょう。
お試し体験が可能であれば、その時に確認してみると良いでしょう。

まとめ

パーソナルトレーニングは、はじめる前の選び方によってその後に大きな影響を与えます。
いくつもジムをまわるのは大変ですが、できるだけ時間をかけて検討することが重要です。
選び方がしっかりしていれば、満足のいく結果につながります。

関連記事として『パーソナルトレーニングのジム選びポイント3点 』も読んでみてくださいね♪

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