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ヨガとダイエットに関する導入記事。そもそもヨガとは何なのかといった内容や、今すぐに始められるヨガの内容、「伝統的な側面」と「現代の病理学の側面」から見たヨガの効果をインドで修行するモデル平岡充乃介がお伝えします。